意識的な選択が妊娠の鍵?!

最近このような患者様に出会いました。

その患者様は普段から寝るのが0時頃で、寝る時間早めたほうがいいですよね？と聞かれました。
睡眠は妊活においてとても大切なので、そうですね。とお答えし、いろいろな話をしている中で普段家に帰ってから寝るまで何してますか？とお尋ねすると、「え？何してるだろう？パッと出てこないな」と。。。

私たちは選択の連続で未来を作っています。

朝起きて、目覚まし時計を止める or 止めない
そこから起き上がる or 二度寝する
朝ごはんを食べる or 食べない…..

夜家に帰ってからも、ご飯を作る or 作らない。
食べ終わったらすぐに洗い物 or スマホ
お風呂に浸かる or つからない……

などなど

人は1日おおよそ3〜6万回の選択をしていると言われています。
そしてこの選択が習慣を作り、さらには未来を作っています。

みなさんはこんな話を聞いたことがありますか？

1つの銀行があります。
その銀行では、毎朝自分の口座に86400円の振り込みがあります。
それと同時に昨日まであった残高は0円になります。

つまり86400円を1日で使い切っても、使い切らなくても次の日には0円になり、また新たな86400円が振り込まれるというわけです。

あなただったらこのお金、全て使いますか？残しておきますか？

実はこれ、私たちの“時間“を表しています。
1日24時間は秒数にすると86400秒
毎晩リセットされて、翌日には繰り越されませんよね。
お金に表すと、使い切らなければ失うという感覚が強くなり、全て使い切るという方がほとんどです。

では時間はどうでしょう？

時間は使い切れていますか？
使い切らなければそれらは失ったことになります。
もちろん過去に戻ることもできませんよね。

妊活をされている方とお話ししていると、時間に追われている方が多いように感じます。
（妊活している人だけでなく現代人ほとんどですね）

仕事をして、家事をして、クリニックに行って、何時に注射をして、、、
2人目妊活だとここに子育てが、、、
1日に残す時間もエネルギーも普段の生活より減っていると思います。

貴重な時間だからこそ、自分はどこに向かっていて（目的）、
そのために今何をするのか。
残りの時間をどう使うか。

何気なくする選択、無意識の選択ではなく、意識的な選択をしてみて欲しいのです。
そしてその時、自分がどこに向かっているのか（目的）がとても大切です。
ぜひ明確にして私たちに聞かせてください。

ご自身の望む未来を一緒に作っていきましょう。

鍼灸師　細川 栞