栄養・サプリメント・薬– category –
アキュラ鍼灸院は、東京・渋谷・表参道の不妊治療・不妊鍼灸専門の鍼灸治療院です。このブログでは、お役にたてる記事を配信しております。このカテゴリーでは、葉酸サプリの上手な摂取の仕方、お灸の使い方を解説いたします。妊活の参考に是非ご覧ください。
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体外受精の成功率を高めるために 〜環境と栄養からできる妊活サポート〜
体外受精と「環境からの影響」について 〜最新レビュー論文から〜 こんにちは、アキュラ鍼灸院の徐です。 体外受精（IVF）は、妊活の選択肢として多くの方が利用されていますが、その成功率はまだ100％にはほど遠いのが現実です。最新のレビュー論文（Orso... -
炎症と妊活：食生活が与える大きな影響
〜最新研究から見えてきた“抗炎症食”の重要性〜 はじめに 妊活に取り組む女性の多くが、「食生活はどの程度妊娠に影響するのか？」と疑問に思われることでしょう。最新の研究では、単に栄養素の不足や過剰だけでなく、食事が体内で炎症を引き起こすかどう... -
葉酸代謝に関わるMTHFR遺伝子の多型とメチレーション異常について
MTHFR（メチレンテトラヒドロ代謝葉酸還元酵素）遺伝子は、葉酸を活性型葉酸（5-MTHF）へ変換する過程に重要な役割を担っています。この遺伝子に多型（特にC677TおよびA1298C）が存在する場合、酵素活性が低下し、通常の葉酸から活性型葉酸への効率変換が... -
葉酸代謝に関与する遺伝子多型が男性不妊に与える影響
近年、男性不妊の原因の一つとして「葉酸代謝異常」が注目されています。 精液所見において、乏精子症・奇形精子症・無精子症などの異常と葉酸代謝に関わる遺伝子多型（特にMTHFR遺伝子）との関連が報告されています。 なかでも、アジア人男性において「MT... -
妊活＆夏バテのケアレシピ
立秋から1ヶ月近く経ち、暦の上ではもう秋のはずですがこの厳しい残暑…皆様いかがお過ごしでしょうか？今回は夏バテをケアしつつ、妊活する上でもおすすめしたい養生メニューを2つご紹介します。 夏バテを和らげるには おすすめメニューご紹介の前に、まず... -
不妊に悩む人に共通する新型栄養失調
子どもの頃から1日3食と言われてきて、これが当たり前だと思っている方は多いのではないでしょうか？ 昔より食べ物に困らなくなり、むしろ手軽に食べられるものが増えている現代。しかし、必要な栄養素はほとんど取れておらず「新型栄養失調」と言われてい... -
血糖値スパイクが卵子・精子の質を下げる
東京都渋谷で不妊鍼灸を行なっているアキュラ鍼灸院です。妊活では皆さん、様々なことに気をつけていますが、「血糖値スパイク」を聞いたことがありますか？スパイク＝乱高下、つまり血糖値の乱高下のことです。 血糖値とは？ 血液中に流れるブドウ糖の値... -
妊活に大切な朝食習慣
唐突ですが、皆さんは朝食を毎日とっていらっしゃいますか？ アキュラにお越しになる患者様にお尋ねすると、”NO”とおっしゃる方も少なくありません。このような方々に共通しているのが、だるい、慢性的な頭痛、便秘、冷え性、気分が沈む・へこむなどの不定... -
妊活と食養生『生理周期に合わせた食事』
患者様からよく『妊活にはどのような食べ物（食材）が良いですか？』と質問を受けることがあります。そこで今回は薬膳の観点から生理周期に合わせた食事をお話しさせていただきます。 生理周期は様々なホルモンが作用し調節されています。そのためその時々... -
妊活に効果のあるローヤルゼリーについて
ローヤルゼリーは、なぜ妊活をしている人に注目されているか ローヤルゼリーは、働き蜂が女王蜂の餌として頭部の分泌腺からごく微量分泌する乳白色のクリーム状の物質です。働き蜂は花から花へ飛び回り、花粉と花蜜を集めて巣房に貯めます。育児の役目を持... -
妊活とうつと栄養不良
日々患者様と接していてかなりの頻度でお見受けするのが、だるい、なんとなく元気が出ない、めまいがする、気が滅入る、など、プチうつ？と思われる症状です。 不妊治療はよく「終わりのないトンネル」と比喩されます。不確かな要素が多く先が見えづらい上... -
毎日一杯 身体に良いお味噌汁！
医者に金を払うよりも、みそ屋に払え 平均寿命が37、8だった時代に75歳の長寿を保った徳川家康は、「五菜三根」のみそ汁を食べたと言われています。日本人は江戸時代からことわざで「医者に金を払うよりも、みそ屋に払え」というほど味噌を1日も欠かしては... -
妊活に有効な脂肪酸を知る
EPAはエイコサペンタエン酸、DHAはドコサヘキサエン酸が正式名称となります。 脂肪酸とは 脂肪酸は「酸」が付くので酸化しやすく、これがカラダの中の「錆」をどんどん作っていってしまいます。 脂肪酸は脂質を構成する重要な成分で、食品中に含まれる脂肪... -
妊活時のサプリメントはより安全なものを（カプセルの材料に注目したことはありますか？）
普段気にしていないところに意外なものが使われています。 サプリメントを包んでいる「カプセル」。この材料に注目したことはありますか？ 少し前、「ゼラチン」は「狂牛病」、BSE(牛海綿状脳症)を引き起こす餌（肉骨粉）を食べた牛を素材として利用した材... -
妊娠を考えた時、摂るべき鉄分の種類は何か
「鉄分」は、巷で比較的よく耳にする言葉です。その会話の回数と同じくらい、もしくはそれ以上の量の「鉄分サプリメント」「鉄分ドリンク」「鉄分入りお菓子」などの商品が目につきます。「鉄分を摂ろう！」と思い商品を選ぶ際、皆さんは何を基準にされて...
