妊活をしている皆様、各々食事に気をつけられている方がやはり多いです。
お仕事で忙しい中、なるべく自炊！と頑張られている方ばかりで、働いて且つ家事までこなす方の努力には頭が上がりません。でもお菓子やコンビニ食、添加物をなんで沢山食べてはダメだと言われるか、根本をわかっていますか？
それは・・・
➡︎添加物を身体で解毒するために、不必要な活性酸素を生み出し、身体の酸化(老化)を促してしまいます。(つまり卵子や精子の質にも関わってきます。)
また、添加物により食品自体の栄養素が破壊され、本来取れるはずの栄養は摂れていないことがほとんどだからです。抗酸化のサプリメントを摂っていても、自分でプラマイゼロにしてしまっていないですか？
ご飯の前にお菓子を食べちゃう方、砂糖はよくないから料理には全部メープルシロップを使う方がいらっしゃいましたが、どうでしょう？
それらのラベルをきちんと見たことがありますか？どのくらいの添加物を同時に摂取してしまっているか確認した方が良さそうですね。体に良い運動や鍼灸、サプリをと努力されていても、それらに対抗するものが潜んでいるかもしれません。
まずは食品を買う時に裏を返して見てください。原材料を見て、台所にないものが多いか少ないかで分けて見ると良いそうです。
酸化防止剤、ph調整剤、甘味料、たんぱく加水分解物、乳化剤、グルタミン酸ナトリウム……etc。
添加物の大堂、明太子や漬物、ハムやベーコン、ちくわには恐ろしいほどの訳の分からないワードが並んでいます。調味料で使っている醤油やお酒、みりん、だしの素も、一回ラベルを見てみてください。天然と書いてあっても騙されてはいけません。
安いものには、ちゃんと理由があります。安く売るためには大量生産。それができるように、添加物で固めています。
サプリメントも同じです。
当院のプレママプラスのサプリメントは、だからお手頃のお値段には、残念ながらなりません。でも添加物の全てが悪いわけではない、私たちの食卓は少なからず助けられている部分もあります。
ただ、選ぶ時に少し気をつければ良いのです。気にしすぎてストレスになってしまっては元も子もありません。食べたくなっても罪悪感が生まれる、選ぶものに気をつけられる習慣がつけば十分です。
偽物の見かけのダイヤモンドをプレゼントされるより、本物のダイヤモンドをプレゼントされたいですよね。ご自身の身体も、赤ちゃんも、卵子も精子も、同じです。
是非良いものを、身体に取り入れてあげてください。
鍼灸師 梅田 菜緒
よろしければ過去の記事も参考にしてください。
知っているのと知らないのでは大違い！食品添加物
コメント