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PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)と生活習慣

2月4日、アキュラ漢方よりPCOS(多嚢胞性卵巣症候群)についてのブログをリリースさせていただきました。
今回は治療を担う鍼灸師の目線で、このPCOSについての考察をシェアさせていただきたく思います。

PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)とはたくさんの卵胞が一斉に育ち、主席卵胞ができにくい状態。排卵までの時間が通常より長くかかったり無排卵であることも。そのため生理周期が長くなり時には無月経になることもあります。
「両方の卵巣に各10個以上小卵胞が認められる、AMHが6.0以上、無月経・希発月経、高LH、多毛、肥満などの特徴がある」と、教科書的には定義されています。
PCOSは症候群であって病気ではありません。しかし子宝を望む方にとってはハードルとなることが多々あり、不妊に悩む方の6~8%位はPCOSであるとも言われています。

欧米における典型的PCOS患者像は「肥満、耐糖能異常≒インスリン抵抗性(高インスリン、高血糖など)、男性ホルモン過多」であるといわれます。

しかし日本人の患者様は必ずしもこれに当てはまらないことがあります。
実際多くの患者様は華奢でほっそりとし、高血糖・高インスリンなどを連想させるような感じではありません。
またPCOSをもつ患者様が上述の定義すべてにあてはまるかというとそうでもありません。
「生理周期が40日超えなければ問題ないとドクターから言われたけれど、32日とか38日とかバラバラ。」「AMHは6まで行かないが、ネックレスサインがあると言われた」「周期によってはPCOSっぽいと言われる」という方もいらっしゃいます。

PCOSにお悩みの方々にお尋ねすると高い割合で共通すること
*幼少期あるいは思春期から20代頃、かなり激しくスポーツをしていた
*激しく運動(活動)している割に睡眠不足だった(3~5時間など)
*社会人になり業務多忙、長時間残業や徹夜で働くことが頻繁にあった
*食事が不規則、思春期から厳しいダイエットを行った
*競争、対人関係などでストレス負荷が高かった 等…

これほど医科学が発展発達しても生殖医学はまだまだ謎に満ちています。
PCOSも例外でなはく、「欧米型」と上述した「肥満・インスリン抵抗性」タイプ「視床下部~下垂体~卵巣系の異常」タイプが仮説として挙げられていますが、原因や機序が完全に解明されているわけではありません。

適度な運動は健康にとって必須ですが、過度になると男性ホルモンが増え女性にとってはホルモンバランスの乱れに繋がりかねません。睡眠不足により間脳視床下部・脳下垂体が正常に機能しなくなり、自律神経・ホルモンバランスが乱れる可能性があります。
無理なダイエット、不規則な食生活は血糖値のコントロールを困難にします。
ストレス負荷が高いとこれもまた自律神経・ホルモンバランスの乱れに繋がります。

これらの生活習慣により必ずしも「PCOS」になってしまうというわけではありませんが、かなりの割合でPCOS患者様に共通しており、関連性があることは否定できないのでは?と感じています。もちろん生活習慣の乱れは、性差を問わず子宝を望む方にとって大敵であるのはいうまでもありません。

私共の鍼・漢方治療を受けるとともに、睡眠、食事、運動、ストレスマネジメントの改善に力を入れPCOSが改善し自然妊娠が叶った方、卵質が改善され胚盤胞を凍結できるようになった方が沢山いらっしゃいます。

PCOSでお悩みの方、PCOSかも、とお感じの方、どうぞ1日も早くご相談下さい。

一緒に解決してゆきましょう。

鍼灸師 鈴木 麻希子

よろしければ過去の記事も参考にしてください。
多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)と漢方

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