妊活！50の条件– category –

私は、妊娠するために必要な条件を第一に、どれだけ自分のカラダと向き合っているか？第二に、自分のカラダをきちんと自分自身で管理できているか？第三に、自分の健康を自分で守っているか？　という三つだと考えています。 妊娠しやすいカラダを持ってい...

【】 この点については、私たちは人間の原点に戻って考えなくてはならないと思います。原点とはつまり、私たち人間ももともとは野生動物だったということです。 動物としての人間のつ三大欲求といえば、睡眠・食欲・性欲です。ただし、性欲は食欲・睡眠欲...

カラダを冷やす生活は不妊のもと？ 私の治療院に不妊治療で来院する患者さんの中には、たった数回の鍼灸治療で妊娠する方もいれば、何年通ってもなかなか妊娠・出産にまで至らない方もいます。 あるとき、この違いがどこにあるのか、私ははたと気づきまし...

日本人の平均体温は50年ほど前に比べて１℃近くも低くなっていて、現代人の80%が低体温の傾向にあるといわれています。日本人の体温が低くなっているのは、食事や睡眠など、基本的な生活が乱れている人が増えてきていることの現れでしょう。 でも低体温の原...

東洋医学では、「命あるものはすべて温かい」といわれています。ところが、何かの理由でカラダに気の異常が生じると、カラダの中に「冷え」が生じてしまいます。 東洋医学でいう「気」とは、カラダの各機能を働かせているエネルギーのようなものですが、こ...

カラダに不調を起こす三つの原因 上記ブログにあげた三つの原因によって起こるカラダの不調のなかでも、とくに現代の日本人に問題なのは、先ほどからいっているカラダの「冷え」です。 なぜ、そんなに「冷え」が悪いかというと、「冷え」はカラダの機能に...

このシリーズを最初から読むにはこちらから妊娠するために必要な条件　出来るカラダ作り １ ◆冷え症チェック オシッコが近い。 いつも手足が冷えている。 お腹をさわると冷たい。 平熱36・4℃以下だ。 夜、ソックスをはかないと眠れない。 あなたはいくつ該...

体温を上げ、冷え症を追っ払うためには、次の５点に注意することです。 ①規則正しい生活②十分な睡眠③バランスのとれた食事④適度な運動⑤ストレスを緩和する生活 これからの活動はすべて、カラダの温度をあげ、冷えを作りにくい状況を作ってくれます。 そし...

痩せよう！ダイエットしよう！タバコを止めよう！ライフスタイルを見直そう！ そう思ってもすぐ実践できる人は多くありません。 ライフスタイルに関して言うと、実際に、最近は規則正しい生活を送っている人のほうがめずらしいくらいで、不規則な生活が当...

冷え症を取り除くために効くのが、東洋医学でよく使われるお灸です。 お灸はキク科の「ヨモギ」から作られています。ヨモギの栄養価は高く生薬として用いられるほか、「草餅」や「天ぷら」などとして、私たちにはごく親しみのある植物です。全国どこにでも...

あなたの冷え度をチェックしてみましょう！ お風呂に入らずシャワーで済ませる。 家の中では裸足が好き。 ミニスカートなど、露出の多い服が好き。 髪の毛が濡れたままで外出することがある。 夏はエアコンを効かせたほうが気持ちがいい。 さて、いくつチ...

熱い日が続きますね。 意外と、夏はカラダが冷えている人がほとんどです。冷房などによる冷えは寝る前に一度リセットしたいものです。今日は冷房で冷えたカラダを温める方法を紹介します。 もちろん、冬でもお使いいただける方法です。 １）半身浴で温める...

食事の仕方チェック・食事の時間はバラバラだ。・食事のバランスには無頓着。・ゆっくり食べる時聞があまりなく、とくに朝、昼は飯をかきこむことが多い。・ファストフード、インスタントフードなどを頻繁に食べる。・週に3日以上飲みに行くことがあり、好...

妊娠する、しないにかかわらず、健康なカラダを保つためには理想的な食事のあり方があります。 それは規則正しい食習慣です。これをきちんとしようとするのは意外とむずかしいもので、わかっていてもなかなか思うように実行できないものです。 忙しい現代...

タンパク質・脂質・炭水化物は三大栄養素と呼ばれています。カラダはすべてタンパク質でできていますし、脂質と炭水化物はカラダを動かす燃料になります。脂肪は炭水化物の２、３倍のエネルギーを持つ、非常に効率の良い燃料です。 ただ、最も燃料を必要と...