夏本番!８月!ですね。
私たちの身体はおよそ2/3が水分でできています。そして、体内水分は安静にしていても1日約2600mlもの水分が失われますが、とくに夏は体内にこもった熱を逃すために体温調節するためたくさんの汗をかきます。汗で失われた水分・ミネラルを補給することは夏バテを防ぐ重要なことです。
避けたい飲み物
甘い清涼飲料水などはつい飲んでしまいがちですが、ジュースに含まれる糖分を取りすぎると体内の血糖値が急にあがってしまいます。また、アルコール飲料とくにビールはカリウムが多く利尿作用があるため飲んだ以上の水分を尿として体外に排出します。
良い飲み物
適度に糖分とナトリウムなどが入っていて体の吸収が良いスポーツドリンクや麦茶が良いでしょう。スポーツドリンクが甘いと感じるときは水で薄めるのもいいですね。また、OS-1と呼ばれる飲む点滴も良いでしょう。
飲み方
のどが渇いたと思ってから飲んでいると遅いです。のどが渇いたと感じるときには既に体の中の水分は減って生きています。5度から15度ぐらいの飲み物をゆっくりと一口ずつ噛むようにして飲むと良いでしょう。
★アキュラ鍼灸院７月妊娠報告★
妊娠者数：１９名
★～年齢別～★
３０歳未満 １名
３０歳～３５歳未満 ２名
３５歳～４０歳未満 １０名
４０歳～４５歳未満 ６名
４５歳以上 ０名
～妊娠方法～
自然妊娠 １名
人工授精 ０名
体外受精 １８名
★報告をいただいた患者様の通院病院はこちら★
両角レディースクリニック ５名
加藤レディスクリニック ３名
Natural ART clinic日本橋 ２名
京野アートクリニック高輪 ２名
ファティリティクリニック東京 １名
山王病院 １名
聖マリアンナ医科大学 １名
クリニックドゥランジュ １名
キネマアートクリニック １名
原メディカルクリニック １名
統計担当 安田直子
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