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梅雨入り

関東甲信越地方は5月27日に梅雨入りしました。

今年は平年より12早く、昨年より17日も早い梅雨入りとのことです。

蒸し暑く「ジメジメ」するこの時期、体が重だるく、むくみが気になる。

食欲がない、食欲はあるけどなんだか胃の調子がよくない、寝てもなかなか疲れがとれない、体が冷えやすい等、様々な症状がでている方が多いのではないでしょうか?

つい、のどごしのよいもの、さっぱりしたものをとることが多くなってしまいがちです。

こんな時こそ温かく消化しやすいものをとるよう心がけてみてください。

冷たいものばかりとってしまうと、胃腸が冷え、動きが悪く体が冷えてしまいます。

今まで通りにウォーキングができなかったとしても、ゆっくりお風呂に入ったり、ストレッチをしたりし汗をかいて代謝をあげてゆきましょう。

からだに優しく、美味しく、あたたかく過ごしてみてください。

鍼灸師 庄子いと—–

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