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舌を見てみましょう

私達鍼灸師は治療の際、舌を見せていただくことがあります。

いったい何を見ているんだろう?と思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

東洋医学の診察のひとつにし舌診(ぜっしん)があります。

まず鏡に向かって舌をべーっと出してみてください。

どんなふうに見えるでしょうか。

縁にギザギザがついている。幅も広くぽってりしている。

実はこのギザギザ、自分の歯型です。

疲れがたまっていたりむくみが気になりませんか?

運動不足を解消して十分な睡眠をとりましょう。

舌の苔が厚いなと感じたら・・・胃腸が疲れているようです。

暴飲暴食は控えましょう。

舌の先が赤い、舌の裏の血管が黒っぽく浮き出ている。

ストレスや冷えで血のめぐりが悪い状態です。

半身浴でゆっくり温まりましょう。

ぜひ皆さんもご自分の舌を見てみてください。

歯磨きのついでにできる簡単健康チェックです。

ちなみに私の舌・・・ギザギザがくっきりでした。

足のマッサージをしてウォーキングをさぼらないようにしようと思います。

鍼灸師 桑野

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