私達鍼灸師は治療の際、舌を見せていただくことがあります。
いったい何を見ているんだろう？と思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
東洋医学の診察のひとつにし舌診（ぜっしん）があります。
まず鏡に向かって舌をべーっと出してみてください。
どんなふうに見えるでしょうか。
縁にギザギザがついている。幅も広くぽってりしている。
実はこのギザギザ、自分の歯型です。
疲れがたまっていたりむくみが気になりませんか？
運動不足を解消して十分な睡眠をとりましょう。
舌の苔が厚いなと感じたら・・・胃腸が疲れているようです。
暴飲暴食は控えましょう。
舌の先が赤い、舌の裏の血管が黒っぽく浮き出ている。
ストレスや冷えで血のめぐりが悪い状態です。
半身浴でゆっくり温まりましょう。
ぜひ皆さんもご自分の舌を見てみてください。
歯磨きのついでにできる簡単健康チェックです。
ちなみに私の舌・・・ギザギザがくっきりでした。
足のマッサージをしてウォーキングをさぼらないようにしようと思います。
鍼灸師 桑野
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