ENGLISH
 お問い合わせ    

無料メール配信サービス(1か月分のブログをまとめてお届け)

当院では毎週、妊活や妊娠中に役立つ内容をブログで配信しております。
毎月10日に、前月に更新したブログのタイトルとその見出しを、まとめてお知らせするメルマガ配信サービスを配信しております。ブログを毎回チェックするのが面倒、まとめて読みたいなど読者からの声を反映し、皆様のお役に立てればと思ってます。また、当ブログで最も読まれた過去の記事を月間アクセスランキングとして発表しております。メルマガ配信サービスをご利用になるには、下のボタンをクリックしてご登録ください。

\メルマガの解約はいつでも簡単にできます/
無料メルマガにいますぐ登録

かぼちゃ

こんにちは!寒さが一段と増し、日に日に夕闇が迫るのが早くなってまいりました。

みなさま風邪などひいていらっしゃいませんでしょうか。

今日は風邪にもこの寒さにも負けない身体になれる、おすすめ食材を紹介しますラブラブ

それは「かぼちゃ」ハロウィン

かぼちゃは漢方的に「補中益気」といって、胃腸のパワーをアップし、からだをなかからじんわりゆっくり温める作用があります。

今月はハロウィンがあるので、街中にたくさんのかぼちゃがデコレーションされていますね。
アメリカでは、あの顔をくりぬいたかぼちゃを手作りし、中身をおばあちゃんたちがスープにしてくれるのだとか。(帰国子女の方から伺いました)

わたしのお勧めレシピは、
①丸ごとのかぼちゃ(ご家庭のおなべに入るサイズ)の中身をくりぬくために、上部をカットする→中身をくりぬく(後で使います)
②フライパンで、ひきにく(300g)程度と玉ねぎ(1個くらい)のみじん切りを塩コショウで炒めたものと、くりぬいた中身をあえてかぼちゃにいれる。ちなみにひき肉を炒める際にクミンなどを香りづけに加えるとおいしいですよ!
③そのままお鍋にほおりこんでかぼちゃがかぶる程度のお水とコンソメをひとかけら入れ、くつくつ煮る

かぼちゃのまるごとスープです!ハロウィンパーティーで主役料理にしていました音譜

みなさまも、ほくほくのかぼちゃで是非身体の中からあたたまってください!

鍼灸師 下里

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


ブログランキング


アキュラブログでは、「妊活・不妊鍼灸治療」カテゴリーにて以下のブログランキングに参加しております。
記事の内容がお役にたてた場合は、以下のバナーをクリックしていただけると幸いです。

にほんブログ村 赤ちゃん待ちブログ 妊活へ
にほんブログ村

にほんブログ村 赤ちゃん待ちブログ 不妊(赤ちゃん待ち)へ
にほんブログ村

健康と医療(不妊)ランキング
健康と医療(不妊)ランキング

妊活ランキング
妊活ランキング
PAGE TOP
ENGLISH
 お問い合わせ