心の声を聞く（妊活ネガティブ対策）

妊活をしていてネガティブな事を考えることはありませんか？

今回も（結果が）ダメだと思うから期待しない
何回チャレンジしても上手くいかない
お母さんになれないかもしれない

これやったら妊娠しますとか、これやったら妊娠しませんという、明確なことがないからこそ妊活はよりネガティブになりやすいと感じています。

これらのネガティブな言葉を口にしたり、心で思うことは、自分自身を無意識に傷つけていることになります。

あなたもう妊娠できないよ、そろそろ諦めたら？

など、他の人に言われると傷ついてしまいませんか？

毎日忙しかったり
いろいろなことを我慢していたり
人に合わせていたり
やりたくないことを頑張ったり

自分の気持ちに蓋をしていると、本当の気持ちがわからなくなります。

まずは、自分の心が本当はどんな声を発しているのか聞いてみてください。

どんなことを（自分に）言っていますか？

今回もどうせダメだから期待しない。(本当は期待してる、信じたい)
何回チャレンジしても上手くいかない。(本当は今回はうまくいってほしい)
お母さんになれないかもしれない。(本当はお母さんになりたい)

などなど

本当の「心の声」に耳を傾けてみてください。
我慢しなくていいんです。
そして、本当の声に、素直にそう思っている本当の自分を、抱きしめてあげてください。

妊活をしている方は、本当はとても優しい人なのに、自分には優しくできない人がとても多いと感じます。

もっと自分のことを大切にしてあげてくださいね。

鍼灸師　細川 栞