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不妊治療(妊活)で卵質を高めるためにできること 

「信州平飼卵」の画像検索結果

ニワトリの卵の質を良くするための養鶏家の取り組みから私達が学べること。以下、美味しい卵の取り組みを紹介します。

  1. 栄養 →飼料は遺伝子組み換えをしていない、自家栽培の野菜や米粉など飼料選びに工夫
  2. 環境 →日光が差し込む開放型鶏舎で平飼いしている。鶏舎内を自由に歩き回り、よく運動して過ごす鶏たちは至って健康。病気予防のための抗菌剤や抗生物質は必要ありません。
  3. 運動 →良い環境で自由に歩き回り、運動も十分。
  4. 関係 →愛情をもって育てられている。
  5. ストレス →運動し、良い環境で育った鶏たちは健康。病気予防のための抗菌剤や抗生物質が必要ない。

これは人にも同じことが当てはまりますね!
  1. 栄養 →加工食品はできるかぎり避ける、食材はできるかぎりオーガニック
  2. 環境 → 健康になれる環境作り (公害・騒音・汚染)、健やかな住まい・仕事環境
  3. 運動 →適度のな運動(毎日30分のウォーキングなど)
  4. 関係 →自分との関係、まわりの人々との良好な関係、パートナーとの関係
  5. ストレス →良く運動し、良い環境に努め、ストレスを減らす工夫をする。忙しすぎ、働き過ぎ、考えすぎ、頭の働かせすぎ、イライラしすぎ、疲労の多い生活、ストレスの多い生活には『休養』が非常に大切になってきます。
休養=早く寝る(十分寝る)、そして疲れさせない

 

長年にわたる12時過ぎまで起きている寝不足生活はいますぐにでも改善しましょうね。

アキュラ鍼灸院
院長 徐 大兼

 

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