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妊活!最終回 総論 50

 

いよいよ最終回です。

今までの記事を振り返ってみます。

妊活! 妊娠するために必要な条件 出来るカラダ作り 1
妊活! 妊娠の確率を上げるためにできること  出来るカラダづくり 2
妊活! カラダを冷やす生活は不妊のもと!? 出来るカラダづくり 3
妊活! 現代人は平熱が下がっている!? 4
妊活! カラダに不調を起こす三つの原因 5
妊活! カラダの冷えは機能を低下させる 6
妊活! 冷え症体質をチェック! 出来るカラダづくり 7
妊活! 体温を上げ、冷え症を追っ払うための5つの注意点 8
妊活! ライフスタイルの見直し方 9
妊活! 冷え症を撃退するお灸 10
妊活! あなたの冷え度をチェック! 11
妊活! カラダの温め方色々 12
妊活! 食事の仕方チェック 13
妊活!理想的な食事の仕方 14
妊活! 三大栄養素の理想的な食べ方について 15
妊活!乳製品のとりすぎに注意 17
妊活!「トランス脂肪酸」について 18
妊活!カラダを冷やす食べ物について 19
妊活!水分・糖分の取り過ぎについて 20
妊活! 睡眠不足チェック! 21
妊活!卵質に大切なメラトニンは睡眠時聞を増やす!  22
妊活! 運動はカラダ作りにとって不可欠 23
妊活! 有酸素運動していますか? 24
妊活!ウォーキングの利点について 25
妊活!家でもできる有酸素運動 26
妊活! ストレスは妊娠を遠ざける 27
妊活! 生活をスローにして自然妊娠 28
妊活!まずは焦らない! 29
妊活!スローライフについて 30
妊活!心の冷えにも注目 31
妊活!夫婦の温度差について 32
妊活!不妊を二人で乗り切るための工夫 33
妊活!東洋医学で不妊症を克服 34
妊活!東洋医学的健康バランスについて 35
妊活!東洋医学と西洋医学の違いについて 36
妊活!東洋医学で不妊症を脱しよう 37
妊活! ストレスが不妊を招く 38
妊活! ツボと経絡について 39
妊活!妊娠のために自分でできること Part I 40
妊活!『排卵を確認する四つの方法 』妊娠のために自分でできることPart II  41
妊活!男性の不妊症について 42
妊活!自己管理について 43
妊活!妊娠したいなら必ず禁煙 44
妊活!アルコールはほどほどに 45
妊活! カフェインはなるべく避ける 46
妊活!妊娠サプリメン卜をとろう 47
妊活!心とカラダを温めるセツクス 48
妊活!不妊に効く健康増進法 49

妊活をするうえで大切なことはほぼ網羅できたのではないかと思います。

最近では高度生殖医療(体外受精)が急速に普及しています。いまや21人に1人が体外受精で生まれてくる時代となりました。しかし、体外受精のような高額な医療が本来必要でない人も沢山います。

体外受精は卵子と精子を確実にめぐりあわせ、最適に管理された培養環境で受精卵を育て、子宮へ移植する医療です。

しかし、卵子の質、精子の質、また、子供を宿す母体の質までは良くすることはできません。

確かに注射の種類、量、投与のタイミング、採卵のタイミング、受精技術、培養技術など、施設ごとの技量はあるかも知れませんが、なんといっても良い卵子、良い精子に越したことはありません。疲弊しきったカラダのため、良い配偶子が採取できないカップルが増えてます。

以前、おいしい卵とふつうの卵の話をしたことがあります。 

おいしい卵の条件 人の卵に当てはめると。

私たちのカラダの中で成長していく精子や卵子にも同じことがいえるのではないでしょうか?

生殖医療は目覚ましい発展を遂げましたが、妊娠率・生産率などはここ10年それほど上がっていません。むしろ、患者さんの高齢化により少し低下傾向にあるのではないかと思います。

そして、ここで皆さんの心に止めておいて欲しいことは、採卵・ホルモン剤の投与は、人を健康に導く医療ではないということを。ホルモン剤の投与が自律神経を乱し、体調不良になる人が沢山います。

なので、私達鍼灸師にできることは、薬の副作用や不妊治療・子供ができない状況から来るストレスを軽減しつつ、一人ひとりの状況にあった、適切な治療をすることです。

卵子の質、精子の質、そして赤ちゃんを宿す母体の管理は皆様がご自分で管理をしなければなりません。

セルフケアが非常に大切です。

日本という国は保険制度が充実している(医療費が安い)ため、病気の予防について、関心が非常に低いと感じています。

もっと自分のココロとカラダのケアをしっかり行っておけば、高度生殖医療(体外受精)のお世話にならなくて済む人が沢山いたのではないかと思います。

ですから、妊活はなんといってもセルフケアから始まると私は思っているのです。病院に通って異常がないかどうかチェックしてもらうことは言うまでもなく最優先で行うべきです。

しかし、薬に頼るだけでなく、より健康なライフスタイルを送ろうとすることも大切です。

未妊と言う現象は多種多様な不確定要素の集合体で起こります。どれか一つ原因を特定するのは困難なことが多いです。

しかし、妊娠に必要な前提条件として、はっきりしていることもあります。

不確定な要素のなかで、確定できるものはできるだけ確定させておいたほうが良いでしょう。

それが妊娠のための準備です。

妊活は非常に強い不安になりやすい活動です。

 

いかに適切で効率的に妊娠のための準備を進めるか、それが妊活の全てです。

50回にわたりお届けしました内容が少しでも読者の皆様のお役に立てたのであれば、幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございます!

皆様の「想い」が「喜び」にかわりますように!

All the best! 
 

アルメディカ株式会社 代表取締役アキュラ鍼灸院 院長
徐 大兼

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 _____________

 

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