誰も教えてくれない、、、⑩　冷えを呼ぶ生活

あなたは日常生活でわざわざ「冷え」を呼ぶ生活をしていませんか？

カラダを冷やしていないか、チェックしてみてください。

□お風呂に入らずシャワーで済ませる
□家のなかでは裸足が好き
□ミニスカートなど、露出の多い服が好き
□髪の毛がぬれたままで外出することがある
□夏はエアコンを効かせたほうが気持ちがいい

ここに挙げたようなことをしていては、むしろ「冷え」と仲良くするようなものです。

いまはまだ「冷え」を意識していなくても、こうした生活を続けていると、やがてじわじわと「冷え」があなたのカラダを占領していきます。

まだまだ若いと思っているあなたも、妊娠したいとおもっているならば、薄着は避けて、しっかりと保温に努めてください。外出するときも、部屋の中でも、できればソックスをはいて足下からカラダを温めましょう！

エアコンの効いている部屋では必ず１枚羽織れるものを用意し、夏の映画館などでも寒さ対策は忘れないようにしっかりとすること。

また、夏は暑いからシャワーで十分と思っていると大間違い！！！せっかくお風呂で体温を上昇させるチャンスをみすみす逃しているのです。温かいお湯につかると、全身の血流がよくなり、細胞の新陳代謝を促進するので、体温を上昇させることができます。シャワーだけではお風呂の代わりにはならないことを肝に銘じてください。

それに、毎日のお風呂で汗をかくことはデトックスにもなります。体内に入ってきた重金属や化学物質などの毒素は、オシッコやウンチだけではすべてを排出できずに、汗によって排泄されることが多いのです。

汗にはさらさらの汗とねっとりの汗がありますが、ねっとりした汗の中には老廃物や毒素がふくまれているといわれています。

ただでさえ、エアコンの普及で汗をかく機会は減っています。また、カラダが冷えている人は汗をかきにくくなっています。ふだんから入浴で汗をかくようにして、日常的にデトックスしちゃいましょう！

アキュラ鍼灸院　院長　徐　大兼—–