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炭酸水 Part1

皆様今日は。
今回私は、炭酸水(スパークリングウォーター、発砲水)について紹介したいとおもいます。
炭酸水とは、炭酸ガスが入っている水のことをいいます。
(ここでいう炭酸水とは、サイダーやコーラなどの炭酸飲料のことではありません。)
近頃、様々な種類の炭酸水がコンビニなどで購入できるようになってきました。
(クリスタルカイザー、ペリエ、サンペレグリノ、ロスバッハー、ゲロルシュタイナー等々)

炭酸水の中の炭酸ガスは、ヨーロッパでは昔から医学療法に使われてきました。

炭酸水には、血流を良くしたり、筋肉の疲労回復、整腸作用(便秘症改善効果)そして、美容効果(アンチエイジング)などの効果があげられます。
炭酸水を飲むと、炭酸に含まれる重炭酸イオンが水素イオンと結びついて水と二酸化炭素に変化し、血中の二酸化炭素濃度が高くなります。
血中の二酸化炭素濃度が高くなると、からだは酸素濃度を上げようと、血流量を増やし血行を促進し、末梢の血管まで血流がよくなってゆきます。
血流が良くなる事により、代謝が良くなり老廃物が排出されアンチエイジングとなってゆきます。
つまり、炭酸水を飲むことによって筋肉の疲労回復効果や血行促進効果それにより、冷えの解消などの効果が期待できるというわけです。

先日、上記のようなお話を患者様にしたところ、以前から、お風呂上がりや運動後に発砲水(その方はペリエ)を一杯のむとやたらと汗がでてなんでだろうと思っていた、そして、その理由が(代謝があがった為)わかってすっきりしたとおっしゃって下さいました。

皆様もウォーキングの後の水分補給に炭酸水もとりいれてみてはいかがでしょうか?

私は、疲労回復もかね炭酸水にレモンの汁を入れたり、更なる代謝効果にすりおろしたショウガをいれて飲んだりしています。

便秘解消には朝コップ一杯の炭酸水、血行促進には入浴の後に炭酸水を飲んでみるなど、日常の様々な場面で、お好みの炭酸水を飲んでみてはいかがでしょうか?

下記の写真はコンビニで売っておりました炭酸水の一部です。(あえて商品名を伏せてあります)$acura acupuncture clinic blog-炭酸水

鍼灸師 庄子—–

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