食・栄養・生活習慣– category –
アキュラ鍼灸院は、東京・渋谷の不妊治療・不妊鍼灸専門の鍼灸治療院です。妊活中は、バランスのとれた食事は大切です。子宝レシピをはじめ、身体があったまる食材や妊活中の身体によいもの、よくないものなどさまざまなトピックを提供しております。妊活の参考に是非ご覧ください。
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食・栄養・生活習慣
添加物が不妊治療の結果を変える!?
妊活をしている皆様、各々食事に気をつけられている方がやはり多いです。 お仕事で忙しい中、なるべく自炊!と頑張られている方ばかりで、働いて且つ家事までこなす方の努力には頭が上がりません。でもお菓子やコンビニ食、添加物をなんで沢山食べてはダメ... -
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養生の道と陰陽の食事
先日【東洋医学的な食事療法(食養)】という講演会に参加してきました。 現代人の体は加工食品などの摂取や運動不足により体に冷えが入り血液の流れが悪くなり体調がおかしくなる方が増えています。このブログからそんな食生活をみなおすきっかけにしてい... -
食・栄養・生活習慣
地中海式ダイエットで精子に良い影響
日常の食事が身体に影響を与えるのはもちろんのこと、妊活においても例外ではございません。今回は食事療法による精液所見の改善が見られた例の紹介です。 どんな料理かというと、、、、地中海料理!! 【地中海料理とは】 ギリシャ、イタリア、ポルトガル... -
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知っているのと知らないのでは大違い!食品添加物
コンビニ、スーパーなどで手軽に美味しい食材(弁当)を買える時代。便利な時代ですが、「食品の質」を高めるために食品添加物が多々使われています。日本の食品添加物の種類は1500種類以上あるといわれ、世界でもなんとトップクラスです。 そして、日本人... -
食・栄養・生活習慣
似てるけど異なるDHEAとDHAの妊活で期待できる効果について
当院に通院してくださっている患者様から、サプリメント等についての疑問やご質問を頂くことが多くあります。本日は一見、名前は似ているけれど別物である DHEA と DHA についてお話しさせていただきます。まず、DHEA は特に妊活で通院されている医療機関... -
食・栄養・生活習慣
【Q&A】妊活にはやっぱり山芋?
「妊活に良いと聞き、山芋ばかり食べています。でも本当に効くの?」というご質問をいただきました。 「ネバネバするもの=妊活」。レシピでもよく目にしますよね。当院でも施術中の患者さまとの会話の中でその話題がよくあがります。中でも「山芋」はTOP3... -
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春野菜で便秘解消!
春野菜で便秘解消! 風薫り緑が目に眩しい5月。八百屋さんにも色々鮮やかなグリーンが並んでいます。冬の間にエネルギーを溜めて芽吹いたタケノコ、山菜や蕗に変わり、この所はアスパラガスやそら豆、春キャベツがハバを利かせています。 食・睡眠・適度な... -
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お手軽野菜ピーマンの意外な力
天候不良などの影響で野菜の値段の高騰が気になる昨今、夏野菜とは言えまだまだ袋に沢山詰められ100円!など嬉しい価格で売られているピーマン。 以外や以外、体を温める作用のある野菜だったんですね。それもそのはず。ピーマンは唐辛子の仲間ですものね... -
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【柿と栄養について】柿が赤くなれば医者が青くなる
10月も後半に入りました。金木犀のよい香りに秋を感じる今日この頃です。さて秋の果物といえば柿ですよね。 先日、患者さまと風邪について話題になりました。その患者さまは昨年大量に柿を頂き、しばらく柿を食べる日々が続いていたそうです。すると柿を食... -
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常備したい自然治癒力を高めるお茶
木々の緑も深くなって、窓を開ければ美味しい空気をいっぱいに吸い込みたくなるこのごろです。今年の春も荒れたお天気が続きましたが、すっかり落ち着いてみずみずしい初夏の時ですね。皆様、充実した連休を過ごすことはできたでしょうか。 いつもはハード... -
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インスタント味噌汁って身体に悪いですか?
朝晩、寒い日が増えてきて温かい食べ物が恋しくなってきましたね。 そこで今日は、お味噌汁のお話。院長の「からだを温めれば不妊は治る」の本にも書いてありますようにお味噌汁はこの時期身体を温めるのにもってこいです。 先日、患者様から「インスタン... -
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精力がアップする食材(1)~スルメ~
アキュラに通院されている方は、ご夫婦で来院されている方もいらっしゃいますが、奥様が一人でいらっしゃっている場合がほとんど。不妊は女性だけの問題ではなく、もちろん男性側の問題もありますので、「旦那様の健康状態はいかがですか?」と必ず伺いま... -
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精力がアップする食材(2)~にんにく~
前回の精力がアップする食材「スルメ」に引き続き、今回も手に入れやすい「ニンニク」をご紹介いたします。 スタミナ食材といえば、多くの人がそのひとつとして「ニンニク」を思いつくと思いますが、古代エジプト時代に、ピラミッド建設に携わった労働者が... -
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抗老化のスーパーフード「枸杞の実」クコ
今日は『枸杞(クコ)』についてご紹介します。 ご存知の方も多いと思いますが、杏仁豆腐の上にちょこっとのっている赤い実がクコの実です。 最近、糖尿病や動脈硬化の予防に、少しずつ日本でも注目され始めている、クコの実。クコは植物全体が宝物だと言... -
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栄養コラム~お餅で精力の底力をつけよう!!~(子宝レシピ No.3)
こんにちは、管理栄養士&鍼灸師&薬膳コーディネーターの水村です。今回は、この時期食べる機会の増える「お餅」を素材に選んでみました。 ・・・とその前に。皆さま、年末年始、お酒の飲み過ぎや食べ過ぎには注意されましたでしょうか? 薬膳では、「も...
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