妊活応援ブログ
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妊活・不妊鍼灸治療
適度な運動ラジオ体操で妊活力を上げよう!
妊活力を上げる為に、睡眠・バランスの取れた食事・適度な運動の3つがとても大切です。身体動かすのが苦手、時間もない!という方におすすめな体操があります。どこでも簡単短時間!そして日本で最も有名な体操!ラジオ体操 はいかがでしょうか? ラジオ... -
食・栄養・生活習慣
妊娠を考えた時、摂るべき鉄分の種類は何か
「鉄分」は、巷で比較的よく耳にする言葉です。その会話の回数と同じくらい、もしくはそれ以上の量の「鉄分サプリメント」「鉄分ドリンク」「鉄分入りお菓子」などの商品が目につきます。「鉄分を摂ろう!」と思い商品を選ぶ際、皆さんは何を基準にされて... -
東洋医学
東洋医学からみた6タイプの体質
東洋医学では『気』『血』『津液(水)』という3要素が健康な身体にとって、とても大切なものになります。『気』は生命のエネルギー、『血』は血液とその機能、『津液』は血液以外の水分とその機能のことを指します。この3つの要素が充実してスムーズに... -
妊活・不妊鍼灸治療
あなたにとって本当に適切な不妊治療クリニックとは?
アキュラ鍼灸院には毎日沢山の患者様が子宝治療のためにお見えになります。そのほとんどが不妊治療の専門クリニックに通院されています。 患者様にクリニック選びの基準をお尋ねすると: 「友人が通っていて妊娠できたから」「ウェブサイトで良さそうだっ... -
葉酸サプリ・お灸
漢方とサプリ【妊娠力を高める胃腸づくり】
こんにちは、アキュラ漢方の徐です。 当院では独自にビタミンミネラルなどのサプリメントを企画販売しておりますが、「サプリと漢方は併用していいのですか?」と質問を受けることがよくあります。 私の回答としては、「サプリは栄養素の補充、漢方は東洋... -
妊娠報告
妊娠報告 2021年10月
皆さま 朝晩の空気がひんやりし、富士山が美しく見える季節になりましたね。いかがお過ごしでしょうか?ではさっそく2021年10月の妊娠報告をお伝え致します。 ★アキュラ鍼灸院2021年10月妊娠報告★妊娠者数:9名 (うちアキュラ漢方利用 4名) ★~年齢別~★... -
妊活・不妊鍼灸治療
鍼灸治療中の足の汗で、妊活を左右する自律神経の状態が分かる
今回は治療していて特に気になる体の状態について書いてみたいと思います。 それは治療中の足の汗です。 足といっても、特に足首の上あたりから末端にかけての汗の状態で自律神経の状態がわかります。治療開始時点では、なんとなく足首あたりが冷えて湿っ... -
妊活・不妊鍼灸治療
朝散歩でセロトニンの分泌を活性化させ、妊娠しやすい体を手に入れよう
妊活に取り組むカップルの皆さんは、日々仕事にクリニックにその他用事に大忙し。ご自身の体のメンテナンスそっちのけで何事もまじめに取り組む頑張り屋さんがとても多いです。 その結果、ストレス過多・自律神経バランスはボロボロ、頑張っているのに全然... -
食・栄養・生活習慣
妊活時のネバネバ料理は必要!?
【ネバネバばかりになっていませんか。】 夏に近づくにつれ、「モロヘイヤ」「オクラ」が店頭に並ぶようになり、妊活中の食事を考える皆さまは、これに通常の「山芋」「納豆」「昆布類」も頭をよぎるのではないでしょうか。この時期はネバネバレシピも増え... -
妊活・不妊鍼灸治療
子宮も老化する?!
卵子の老化を気にされる方も多いですが、実は子宮も老化しています。子宮の老化が進んでしまうと、着床する確率が低下してしまい不妊の原因に。 せっかく妊娠できても流産したり、早産の確率が高くなったりしてしまいます。年齢が上がることで,子宮筋腫や... -
妊娠報告
妊娠報告 2021年9月
皆さま 空が高く澄んできましたね。いかがお過ごしでしょうか?ではさっそく2021年9月の妊娠報告をお伝え致します。 ★アキュラ鍼灸院2021年9月妊娠報告★妊娠者数:16名 (うちアキュラ漢方利用 5名) ★~年齢別~★30歳未満 0名30歳~35... -
食・栄養・生活習慣
片鼻呼吸で自律神経を整える
うだるような暑さが過ぎ、秋の到来を感じます。 季節の変わり目は体調を崩される方も多いのではないでしょうか。暑い寒いといった外的環境の変化やストレスなどで自律神経は崩れやすくなります。 自律神経とは、交感神経(闘争と逃走モード)と副交感神経... -
食・栄養・生活習慣
トランス脂肪酸は不妊の原因?!
ケーキやパン等によく使われるショートニングやマーガリン、カレーやシチューのルー、ポテトチップスやチョコレートに使用されている食物油のほか、電子レンジで作るポップコーン、純植物性生クリーム、お惣菜のフライ、冷凍食品などに含まれています。わ... -
食・栄養・生活習慣
妊活時は、朝食を摂ることが非常に大事!!
2回に渡って、妊活に付随する自律神経や免疫に関係する運動、睡眠を記事にしました。今回は最後「食事」になりますが、特に朝食にフォーカスしたいと思います。 元々、親が朝食を食べなかったから環境的に食べる習慣がなかったという方もいるかもしれませ... -
食・栄養・生活習慣
妊活時に本当に必要な生姜とは?!
乾燥生姜。写真で見ると匂いはないので切り干し大根みたいですね。 「生姜は食べるとすぐにカラダが熱くなって、汗もたくさん出て 身体が温まるって感じがする。まさに妊活食材!」特にすり卸した生姜を食べると、本当にたくさんの汗がでます。しかし、み...