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健康に良いもの考える 食生活の見直し 1

院長の徐です。

 

真の健康を手に入れるには、食生活の見直しが不可欠です。

 

医学の父、ヒポクラテスは食・健康について、多くの格言を残しています。

  • 「食べ物について知らない人が、どうして病気について理解できようか」

  • 「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」

  • 「病気は、人間が自らの力をもって自然に治すものであり、医者はこれを手助けするものである」

食による自己治癒力の向上が、快癒への源泉になることを説いてます。

 

今日から少しづつ、自分自身が食事をするなかで気付いたことを中心にブログを更新していきたいと思います。

 

そこで、第一弾は子供たちが食べていたシリアルに注目してみました。

 

乾燥果実より多く含まれている砂糖。 これだけ砂糖を加えれば本来の味はわからなくなってしまいますよね。ビタミンより食品添加物の方が多く含まれてますね。最後にカップ麺と同様高カロリー食品です。一食50gあたり、牛乳をかけてたべると357kcal。 ちなみに、日清カップヌードル は 77g あたり343kcalです。

 

あと、一言加えておくと、この製品に添加されているビタミンもそうですが、ドラッグストアなどで売っているビタミンサプリメントと同様、原材料は基本的に石油化学製品です。同じビタミンでも原材料が天然のものと石油由来とでは、カラダへの吸収率も違いますから注意が必要です。



 

この写真、食欲をそそりますよね!食物繊維もとれて、鉄分まで!そして、塩分超控えめ!

 

ですが、食物繊維より多く、乾燥果実より多く含まれているもの、、、、

 

それは

 

砂糖!!!

 

現代人の多くは過剰砂糖です。 

 

これ、スーパーで売っている菓子パン。さて、なんの原材料が一番多いでしょうか?

 

 

答えは!

 

 

そう、砂糖です!

ということは、大量の砂糖が含まれていることになります!

 
みなさん、十分ご注意を!
 
 

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