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つわりのなぜ?①

ごはんが炊ける匂いを嗅ぐと気持ち悪くなります…
フライドポテトだけはおいしく感じるんです、ジャンクだと分かってるのに…
喉が渇くのに水を飲んだら気持ち悪くなるんですよね…
最近便秘気味です…妊娠できたと喜んだのもつかの間、なんでこんなことが起きるのでしょう?

訴えは人により異なりますが、上記は全てつわりに悩む患者様からのお声です。
知られているようで意外と知られていない「つわりのなぜ?」
その裏にはものすごいメカニズムがありそうです。

ごはんが炊ける匂いを嗅ぐと気持ち悪くなります…
フライドポテトだけはおいしく感じるんです、ジャンクだと分かってるのに…
喉が渇くのに水を飲んだら気持ち悪くなるんですよね…
最近便秘気味です…妊娠できたと喜んだのもつかの間、なんでこんなことが起きるのでしょう?

訴えは人により異なりますが、上記は全てつわりに悩む患者様からのお声です。
知られているようで意外と知られていない「つわりのなぜ?」
その裏にはものすごいメカニズムがありそうです。

「対策:予防編」

血中のマグネシウムは妊娠初期から急激に低下するため、日ごろからマグネシウムを豊富に含む食物を摂取することはつわり予防の有効な手段と言えそうです。
マグネシウムは原食材、具体的には豆類、種実類、海藻類、野菜、魚介類、精製していない穀類、イモ類などに多く含まれます。(よく耳にする「まごわやさしい」、の食事法そのものです)
逆に加工食品には乏しく、食品添加物の中にはミネラル類を排出させてしまうものもあるため注意が必要です。
上記の拮抗作用の理由により、胎児のためにカルシウムを摂取しようとつわりのあるときに無理して牛乳を飲む必要はありません。

マグネシウム不足だけがつわりの原因とは言えませんが、妊娠(不妊)、妊娠維持、胎児の発育、健康寿命と生命に深くかかわるマグネシウム。一般的な日本人は推奨量に対し65%程度しか取れていないというレポートもあるほど、年々摂取量が減っています。
食生活の改善だけでは困難と感じたら、良質なサプリメントで補いながらつわりと上手に付き合っていけるお体づくりをしていきませんか?

つわりのメカニズムを知ることで、少しでも不安感が軽減できますように。次の機会にはその他のイオン類とつわりの関連、つわりの最中のケアについてお伝えできればと思います。

つわりについて過去のブログもどうぞ

https://ameblo.jp/acuraclinic/entry-12289336745.html

当院では厳選された原材料を使用した独自開発の妊活専用サプリメント「Premamaplus」をご用意しております。不妊治療・つわりケアとともにお気軽にお問い合わせください。

https://www.acuraclinic.com/premamaplus/

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